SUARA UTAMA BERAU. – Musim panas dengan suhu yang semakin tinggi membuat masyarakat perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap gangguan kesehatan akibat cuaca ekstrem, salah satunya heat exhaustion atau kelelahan akibat panas.
Kondisi ini terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan dan garam akibat paparan panas berlebih, terutama saat beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama. Jika tidak segera ditangani, heat exhaustion dapat berkembang menjadi heat stroke yang lebih berbahaya.
Beberapa gejala yang umum dialami penderita antara lain tubuh terasa lemas, pusing, sakit kepala, mual, keringat berlebihan, kulit terasa dingin dan lembap, hingga denyut nadi menjadi cepat. Pada kondisi tertentu, penderita juga dapat mengalami kram otot dan pingsan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Cuaca panas yang melanda sejumlah wilayah belakangan ini membuat masyarakat, terutama pekerja lapangan, nelayan, petani, dan pengendara, diminta untuk lebih memperhatikan kondisi tubuh saat beraktivitas.
Tenaga kesehatan mengimbau masyarakat untuk menghindari paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama, terutama pada pukul 11.00 hingga 15.00 Wita saat suhu berada pada titik tertinggi.
Selain itu, masyarakat disarankan memperbanyak konsumsi air putih agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Penggunaan pakaian berwarna terang, longgar, dan mudah menyerap keringat juga dinilai dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.
“Jika mulai merasa pusing, lemas, atau mual saat berada di bawah terik matahari, segera berteduh dan minum air putih. Jangan memaksakan aktivitas,” ujar seorang tenaga kesehatan.
Anak-anak, lansia, dan orang dengan riwayat penyakit tertentu menjadi kelompok yang paling rentan mengalami gangguan kesehatan akibat panas ekstrem.
Masyarakat juga diminta segera mencari bantuan medis apabila seseorang mengalami penurunan kesadaran, suhu tubuh sangat tinggi, atau tidak mampu merespons dengan baik setelah terpapar panas.
Dengan meningkatnya suhu udara selama musim panas, kewaspadaan dan langkah pencegahan sederhana menjadi hal penting agar aktivitas sehari-hari tetap aman dan kesehatan tetap terjaga.
Penulis : Rudi Salam
Editor : R'Salam
Sumber Berita: Wartawan Suara Utama
